メジャーリーガーも実践している 走攻守全ての能力をあげる唯一の方法
まだ日本の野球界にはあまり知られてない
トレーニングがあるとしたら、
興味ありますか？
私が実際にアメリカの大学へ留学し
野球をすることで、学んだ
このトレーニングをやることで、
姿勢維持の能力・パワーポジションの獲得
この二つの能力を得ることができ、
特に日本人は姿勢維持の筋力が弱い傾向に！
つまり、このトレーニングをやらないと
姿勢維持の能力が得られず、
いつまで経っても、能力が伸びず
満足いく結果が得られなくなってしまう。
実際に私も実践した結果、
なんと3ヶ月で打率3割5分を超え、
日によっての差がなくなり、
結果として守備力も走力も向上した！
あなたもこのトレーニングを
日頃のトレーニングに取り入れてみたら
ヒットが打てるようになったり
ホームランが打てる選手になる可能性あり！
では、実際にどんなトレーニングをやるのか。
それは、姿勢を作る上で最も大切な
腹筋の奥底に眠る普段使わない筋肉を
意識的に鍛えて、使えるようにすること！
と言われても、普段使っていないし
目で見えないし、わからないですよね?
そこでステップ1として出来る
簡単なエクササイズがあります。
それは、お腹を思いっきり引っ込ませて
キープすることから始めましょう。
最初は30秒キープすることから
徐々に感覚を掴むのが近道！
体重が増えないそこのあなた！
こんな悩み抱えてる人いませんか？
・身体が細いと言われる。
・食べても食べても太れない。
・食トレは得意ではない。
まず、なぜ体重を増やすと良いのか
ただ太ればよいのか？
それでは、能力があがるどころか
落ちます！
体重が増えないと、絶対に打球は飛びません！
打っている選手はいませんよね?
私の食トレ方法では、
運動能力をあげ、無理なく
すぐに実践できる方法であり
必ず野球に必要なパワーを得れます！
今回は！！
実際に私が56kgのガリから
75kgまで増やした食トレを紹介！
私もずっと体重が増えないことに
悩んでおり、チームメイトや先輩から
もっとご飯食べろよ、と
言われてきました。
しかし！！
私は体重を増やし、
パワーアップすることに成功！
誰でも実践できるという自信あり！
なぜなら！
たったひとつのある習慣を
毎日の生活に取り入れ、
少しずつ増やしていったからです！
でも、もしあなたが悩んでいて
変わりたい！と思っているなら
必ず変えてみせます！！
たったひとつの習慣
それは、
毎日の食事の時間と、その間食に
プロテインを1杯飲むこと！
「なんだ、そんなことか」
って思いましたね？
でも、実践しましたか？
継続しましたか？
意外と、一日5.6杯のプロテインを飲む
のは難しいですよね、大変ですよね
プロテインは、お金がかかりますよね
楽に見えて大変なんです
私も同じ道を歩んできた者です
お金をなるべくかけずに
美味しくプロテインを飲んで
あなたのフィジカルをあげませんか？
私は実際に10社以上のプロテインを
試して、その中からもっとも効果のあった
2つを紹介して、あなたにあった
プロテインを見つけます！
①ヘビーウエイトプロテイン
②エクスプロージョン 国産プロテイン
①は、カロリーがものすごいプロテインで
たくさん飲むのが難しい人におススメの
プロテインであり、
価格も6000円代で安め。
②は、私が3年以上愛用している
3kgで5,999円と激安
大学生の私にはとても助かる
まず、あなたがするべきことは
プロテインを購入すること！
そのあと、1日2杯飲むことから
実践していき、身体を変えていこう！
打率3割アップ素振り方法
打率3割アップ素振り方法
打率が上がらない
そんな悩みありませんか？
今回は、そんなあなたに
打率が3割アップするために必要な
素振りの方法を
教えていきます！
この素振りをすれば
今Bチームのあなたでも
2ヶ月後には打率3割をこえ、Aチームとして活躍でき
周りから褒められチームの中心選手になれます！
しかし、この素振りを行わないと
打率は1割のまま停滞
一生Bチームのまま
野球人生を終えることに…
実際に、イチロー選手は
高校時代にこの素振りをして
打率1割から高校野球で
通算打率4割まで上がることができました！
では実際に、今回は
イチロー選手が行っていた
素振りの方法を紹介します！
まずは
バットを前に出す意識ではない
身体の後ろから円を描くようにやる
縦振りを10回！
これは、グリップを出さずに
トップを後ろに残したまま、
強くボールを捉えるための練習法で、
身体を使ってやるのがコツ！
さあ、イチロー選手のマネからはじめてみよう！
