ハムストリングスって知ってますか？
ハムストリングスと聞いて、
すぐにわかりますか？
トレーニング好きならもちろん知っているでしょう
ハムストリングスとは、
太ももの裏の筋肉のことを言います。
この筋肉は、走攻守
どれを取っても必要な筋肉になります。
ハムストリングスを鍛えると、
足が早くなります！
下半身のパワーがつくので、
ホームランが打てるようになります！
それほどにも大切な筋肉です。
プロ野球選手はみんな素晴らしい
ハムストリングスを持っています。
足は早くならないし、
守備も安定しなし、
打球も飛びません。
バッターは、野手なので、
打てるだけじゃだめなのです。
バッターは、打てて走れて守れて
いいバッターと呼べるでしょう。
そのため、全ての動きにつながってくる
ハムストリングスを鍛えることによって、
あなたの総合的なパワーを
あげることに繋がります。
めちゃくちゃきついものではありません。
といっても、楽なものでもありません。
おすすめトレーニング紹介するので、
今日はそのトレーニングを
真似してみよう！！
