みなさんは、コーチや噂で 「筋トレをすると動けなくなる」 「使えない筋肉をつけても無駄だ」 と聞いた事はありませんか？ それらの噂は、半分正解で半分不正解です。 正しくは、筋肉を使えるように変換する必要がある そのために必要になってくるトレーニ…

ハムストリングスと聞いて、 すぐにわかりますか？ トレーニング好きならもちろん知っているでしょう ハムストリングスとは、 太ももの裏の筋肉のことを言います。 この筋肉は、走攻守 どれを取っても必要な筋肉になります。 ハムストリングスを鍛えると、 …

トレーニングしてますか？ トレーニングはなぜ大切かわかりますか？ やってる人とやってない人で 大きく分かれます。 正直に言って、筋肉がないのに 正しいスイングをすることは難しいです。 なのにトレーニングをせずに、 素振りでどうにかなると思っていま…