皆さまは、試合前どのように 試合に向けて準備をしますか？ 自分なりの準備方法はありますか？ 実は、試合前にストレッチだけでは 身体は思うように動くようにならない という事実を知っていますか？ では何をするのか？ それは、"軽いトレーニングを行う" …